実際に目で見たもの、触れたもの、体験したこと…専門的な知識だけでは解決できない、身近な悩みに経験で応えています。少しでも誰かの参考になれば幸いです。
摂食障害体験記 摂食障害(過食症)と一人暮らしは相性が悪いのか。実家との利点の差を当事者として考察してみた
過食症を抱える人にとって、誰の視線も気にならない一人暮らしは良くも悪くも自由が利く環境です。 「食べているところを見られたくない」という点では、一人暮らしは過食症にとってメリットがあるのかもしれません。 しかし一方で、自由が効くからこそ自制...
大学生のきろく 大学休学して良かったこと&大変だったことを経験者10人に聞いてみた結果…
大学生にとって、学業や就活と同じくらい大切なメンタルケア。精神面が不安定になると、勉強でもバイトでも、あらゆる面で支障が出始めます。 「もう限界かも…」と思ったときに頭をよぎるのが、休学という選択肢。 学生という身分から一旦離れて、何も考...
大学生のきろく 【10人の体験談】精神的な理由で大学休学に至るまでの経緯。うつや人間関係のトラブルなど…経験者に聞いてみた
メンタルが不安定で課題や勉強に集中できない。 大学へ行くどころか、明日を生きる気力も無い。 そこまで追い詰められているのなら、個人的には休学をおすすめします。 でも休学をした時点で4年間での卒業はできなくなるし、家族とも相談しなきゃいけな...
大学生のきろく 体験談 | 大学復学は怖い？精神的理由で休学から復帰したときの手続き＆理由の書き方
病気や精神的な理由で大学を休学した場合、復学には大きな不安が伴いますよね。 周囲の目が気になる、単位が取れるか心配、ちゃんと卒業できるのか不安…「怖い」と感じる要素は数えきれないほどあります。 そこで今回は休学＆復学経験者である筆者が、当...
摂食障害体験記 摂食障害で外食できない…友達と行けるお店3選と過食スイッチが入りやすい要注意なお店。
「外食を楽しめない」 それは摂食障害と日々向き合う人なら、誰もが一度はぶつかる悩みではないでしょうか。 「人間関係があるからどうしても断れない」「一緒に行きたいけど過食がこわい…」 友達からの誘い、職場やグループでの会食、家族とのお出かけ...
生きやすさ探し メンタルにやさしいバイト5選。うつ状態,精神的に不安定でも続けやすいバイトの特徴は？
メンタルが弱い人、うつや精神疾患で不安定な状態の人が自分に合うバイトを見つけるのは至難の業。 ストレスが溜まるのは良くないけど、お金がないと生活もできない… ストレスを避けつつ長期的に続けられるバイトは、シフトの頻度や時間帯、業務内容、研修...
大学生のきろく 休学後は学生証の更新をお忘れなく！学生割引,期限の延長方法など学生証関連の情報をまとめて解説
休学＆復学を経て、大学5年目を迎えた4月。 大学図書館を利用していると……本が借りられなくなっていました。 慌てて調べると、どうやら学生証の有効期限が切れて、使えなくなってしまったとのこと。 恥ずかしながら、再交付の申請手続きが必要なこと...
摂食障害体験記 「やめたい…」ダイエット依存を治すためのルーティン5選。過食症5年目の克服奮闘記
摂食障害になって5年目。 拒食による低体重、回復期過食、下剤乱用、チューイング… さまざまな苦しみを経て、ようやく少しずつ回復の兆しが見えてきましたが、「克服した」「治った」とはまだまだ言えない状態です。 今回は過食症と向き合うなかで、不...
摂食障害体験記 過食症患者が家族,友達,恋人に求めること。摂食障害への接し方やNG行為を経験者が解説
家族、友達、恋人…身近な人が拒食症や過食症になったとき。 一緒に食事に誘ってもいいの？ 無理やりでも食べさせたほうがいい？ 何をしたら助けになれる？ などなど、周囲はどう接したら良いのか戸惑うこともあると思います。 実際に私が過食症になっ...
生きやすさ探し 元気な時こそカウンセリングに行く。心療内科がめんどくさい,やめたいと感じた頃に見直すポイント
先日、2年間受け続けているカウンセリングを初めて忘れてすっぽかしてしまいました。 「予約を忘れるくらいなら、もう行っても意味ないんじゃないか？」 「最近カウンセリングがちょっと面倒になってきたような…」 そう思い自分にとってのカウンセリン...