生きやすさ探し うつ状態で部屋の片づけ,掃除ができない…ミニマリスト思考で散らかる部屋も気分もスッキリした体験談
「何もやる気になれない、片付けなんて無理…」「キレイな部屋が良いのは知ってるけど、それができれば苦労しない」これは私のうつ気分がピークだったころの頭の中。布団の中から、床に散らばった服をぼんやりと眺めながらそんなことを考えていました。 今回...
生きやすさ探し 
摂食障害体験記 摂食障害,過食症の病院で1年4カ月カウンセリングに通った経過と体験談を紹介。食事指導は無し。
「摂食障害かもしれない」「過食をやめたい」そんな気持ちを抱きつつも「無理やり食べさせられるんじゃないか」と不安を感じ、通院に踏み切れない人もいるかもしれません。しかし私が通うカウンセリングでは食べることを強制されたり、痩せたい意思を否定され...
大学生のきろく 精神的な理由で休学するときの手順。届の書き方や診断書のもらい方、やることを経験者が解説
メンタル不調やうつ状態に悩む大学生が、療養のために休学するのは珍しくありません。私も大学3年生のとき精神的に参って休学を希望し、やり方を調べたところ大学のホームページにはこんな説明が。「教員と面談のうえ、窓口で手続きを行ってください」…え、...
大学生のきろく 精神的な病気で休学した結果。メリット＆デメリットを体験談から解説。大学休学はやめたほうがいいのか？
大学生活が続くと、忙しい日々の中で精神的に参ってしまったり、寂しさからうつっぽくなることもあります。「もう限界、大学辞めたい…」となったとき、退学の一歩手前にあるのが「休学」という手段。休学は卒業時期が延びてしまう代わりに「大学生」という肩...